Tipps zu Potenzstörungen
Folgende Tipps sollten Sie beachten um Potenzstörungen zu vermeiden!
Was Sie bei Potenzstörungen oder Erektionsstörungen tun können:
Probleme die Ihre Psychische belasten sollten in jedem Fall besprochen. Neben dem ehrlichen und offenen Gespräch mit Partner oder Partnerin könnten und sollten Sie einen Experten (Sexualtherapeut, Arzt) aufsuchen, und sich entsprechend beraten lassen. Im Bett also in sexueller Beziehung sollten Sie nicht allzu hohe Ansprüche an sich selbst stellen nehmen Sie sich viel Zeit für Ihr Sexualleben und ganz besonders für den Geschlechtsverkehr. Vermeiden Sie übermäßig viel Alkohol, auch sind ist die Zigarette danach eine schöne Sache aber nicht zwingend notwendig und daher sollten Sie das Rauchen lieber vermeiden. Um bei Potenzstörungen oder Erektionsschwäche die richtige medikamentöse Therapie für Sie zu finden ist Ihr Arzt der vollkommen richtige Ansprechpartner.
Was fördert Erektionsstörungen - Risikofaktoren:
Übergewicht/ Ernähren Sie sich bewusst
Rauchen / ist nicht nur Krebs fördernd sondern kann auch zur erektile Dysfunktion führen
Alkoholmissbrauch / ist allgemein nicht gesund
Drogenkonsum / ist eben falls gesundheitsschädlich
Was Sie tun können um Erektionsschwäche oder erektile Dysfunktion (Impotenz) Vorzubeugen
Probleme sexueller Natur mit Partner oder Partnerin besprechen
Nikotin und Alkohol so wenig wie möglich zu sich nehmen
Schlafstörungen, Stress ganz gleich ob Arbeit oder in der Beziehung haben im Bett nichts zu suchen
Diabetiker sollten unbedingt auf eine gute Blutzucker Einstellung achten, mit einer guten Einstellung der Zuckerkrankheit, lassen sich die vielen Komplikationen zu denen unter anderem auch die nachlassende Erektionsfähigkeit gehört vermeiden.
Was sind die häufigsten Ursachen von Potenzstörungen
In den meisten Fällen sind es Psychische Probleme
Zu hohe Anforderungen beim Sex
Angst zu versagen ist die häufigsten Ursachen für Potenzstörungen
Beziehungsprobleme - wenn die Beziehung droht zu kippen
Depressionen
Stress jeglicher Art
Körperliche Überforderung - Müdigkeit - Erschöpfung
Wann sollte Sie einen Arzt aufsuchen
Bei mehrmaligem oder immer wieder Auftreten der Erektionsstörungen, muss festgestellt werden ob die Potenzstörungen psychisches oder organische Ursprungs sind.
Nicht alle Faktoren die hier zu Potenzschwäche oder Erektionsstörungen aufgelistet werden sind gleichermaßen auf alle Männer zutreffend. Jedoch ist es für jedem Mann von Vorteil die jeweiligen Risikofaktoren abzustellen oder einzuschränken, um auch weiterhin unbeschwerten Sex zu haben.
